Alimentos depurativos
Cuando os conté mi experiencia con Drink6 ya os comenté que hasta que no cambiaran el zumo de las 14.00 yo pasaba de volver a probarlos. No obstante es cierto que en casa podemos consumir alimentos depurativos que nos ayuden a eliminar toxinas de nuestro organismo. ¿Queréis conocer algunos que se salgan de las habituales piña y fresa?
- Las manzanas: Contienen grandes cantidades de fibra, con lo cual no hace falta que os diga cómo elimina el cuerpo las toxinas.
- Espárragos: Fuente de minerales, que actuán directamente sobre el funcionamiento de los riñones. Ya sea verdes o blancos, son una opción ideal para dietas en verano.
- Limón: Que el limón es diurético lo sabe todo el mundo, asà que qué mejor para las tardes de calor que refrescarnos con una limonada y depurarnos.
- Uva: Diurética, laxante y limpiadora de la sangre. Conviene no abusar de ella en dietas de adelgazamiento, pero si lo que queremos es limpiar
- Alcachofa: Todo fibra. Como la manzana, depura en el aseo.
- Cebolla: Si retienes lÃquidos es tu alimento. Además su versatilidad hace que puedas usarla en una o mil recetas. ¡No te canses de ella!
¿Qué más alimentos usais en dietas depurativas o cuando queréis compensar los excesos de unos dÃas alocados?
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1 comentarios
ahora que es temporada... la sandia!!!
ResponderEliminarHe encontrado esto en la web de 20minutos
http://www.harpersbazaar.es/noticia/10599/25-alimentos-que-ayudan-a-eliminar-liquidos
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